SEBY SPINA

Non hai idea di come strutturare il tuo allenamento? Desideri aumentare la massa muscolare o perdere peso? Vuoi dei consigli alimentari particolari? 

 

Gli integratori alimentari sono prodotti che favoriscono l’assunzione di alcuni principi nutritivi non presenti o scarsamente presenti negli alimenti che consumiamo giornalmente. Non hanno proprietà curative ma, come dice proprio il loro nome, integrano completando una dieta presumibilmente già sana. Si tratta, ad esempio, di concentrati di vitamine e di minerali, ma non solo: in base all’obiettivo che si vuole raggiungere ci sono diversi tipi di integratori da prendere in considerazione.
Nello specifico, in essi sono contenute delle sostanze in grado di assicurare un determinato effetto nutritivo. Ecco, quindi, che oltre a vitamine e minerali si trovano anche fibre e acidi grassi essenziali, solo per fare qualche esempio. Quando si parla di integratori alimentari si intendono prodotti naturali, che servono per migliorare alcune funzionalità dell’organismo e per dare dei risultati visibili. Tuttavia, anche in questo caso è necessario fare la dovuta attenzione al dosaggio.
Non bisogna eccedere quelle che sono le dosi riportate sulla confezione o, comunque, quelli che sono i suggerimenti specifici del proprio medico o del farmacista di fiducia.